刺激骨痂生长有助于骨折的恢复，常见的办法有以下这些。一般来说，合理的营养补充对骨痂生长很重要。
营养补充助力骨痂生长
蛋白质摄入： 蛋白质是骨痂生长的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质，每天可以适当多吃一些，比如每天保证1 - 2个鸡蛋、200克左右的瘦肉摄入。钙的补充： 钙是骨骼的主要成分，可以多吃些富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充不少钙，还有豆制品、虾皮等也是钙的良好来源。
物理刺激促进骨痂生长
红外线照射： 通过红外线照射骨折部位，能促进局部血液循环，一般每次照射15 - 20分钟，每天可进行1 - 2次，有助于刺激骨痂生长。超声波治疗： 利用超声波的物理效应，作用于骨折处，能促进细胞的活性，加快骨痂的形成，通常需要在专业医生操作下进行，每周可能会进行数次治疗。
适当运动辅助骨痂生长
肌肉收缩锻炼： 在骨折固定的情况下，可以进行肌肉的等长收缩锻炼，比如骨折的肢体虽然不能活动，但可以进行肌肉的绷紧和放松练习，每天多次进行，每次持续几秒再放松，这样能促进局部血液循环，间接刺激骨痂生长。关节活动度锻炼： 如果是骨折附近的关节，在医生允许的情况下，进行适当的关节活动度锻炼，像骨折上肢时，可以活动手腕、手指等关节，避免关节僵硬，同时也有助于促进骨痂生长相关的血液循环等。不过运动要在医生指导下进行，避免过度活动影响骨折恢复。