牙龈里面肿的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.牙龈炎：如果口腔卫生不佳，食物残渣、细菌等会在牙龈边缘堆积，引起牙龈发炎、红肿。此外，刷牙时用力过猛、使用硬毛牙刷等也可能导致牙龈炎。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由牙龈炎发展而来，可导致牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动等。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生阻生。当智齿周围的牙龈发炎时，会出现牙龈肿胀、疼痛、张口受限等症状。
4.根尖周炎：根尖周炎是牙齿根尖周围组织的炎症，通常由牙髓炎发展而来。炎症可刺激根尖周组织，导致牙龈肿胀、疼痛。
5.牙龈肿瘤：牙龈上也可能长肿瘤，如牙龈瘤、血管瘤等，这些肿瘤会导致牙龈肿胀、出血。
6.全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致牙龈肿胀，如白血病、血小板减少性紫癜、维生素C缺乏等。
7.药物性牙龈增生：某些药物，如硝苯地平、苯妥英钠等，长期服用可能导致牙龈增生，表现为牙龈肿胀、出血。
如果牙龈里面肿了，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物。