如果月经推迟了半个月还没来，需要考虑以下几种情况：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行检测，或者去医院进行血液HCG检测。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致月经失调。
3.卵巢功能早衰：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐衰退，也可能导致月经推迟或闭经。
4.其他疾病：某些疾病也可能影响月经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
如果排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行相应的治疗。同时，在日常生活中，也可以采取以下措施来帮助调整月经：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，缓解压力。
2.调整心态：减少焦虑、紧张等情绪，保持心情愉悦。
3.就医治疗：如果是疾病导致的月经失调，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对月经推迟有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。此外，对于青春期少女和更年期女性，月经问题可能更为复杂，更需要专业医生的指导和治疗。