如果月经推迟了半个月还没来，需要考虑以下几种情况：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，或者到医院进行血液或尿液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致月经紊乱。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能引起内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。这可能导致月经稀发、闭经等症状。
4.其他因素：一些其他因素也可能影响月经，如环境改变、体重变化、药物副作用等。
对于月经推迟的情况，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行详细的身体检查和激素水平检测，以确定月经推迟的原因。医生可能会建议进行B超检查、性激素六项检查等，以了解卵巢和子宫的情况。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于调节月经非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡；适度运动，缓解压力；避免过度节食或暴饮暴食。
3.治疗疾病：如果是由于疾病引起的月经推迟，需要针对病因进行治疗。例如，多囊卵巢综合征可能需要药物治疗；甲状腺功能减退可能需要补充甲状腺素。
4.心理调节：长期的压力和焦虑情绪可能对月经产生负面影响。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解心理压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果月经推迟的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经问题可能更为常见，更需要关注和及时就医。
总之，月经推迟半个月需要引起重视，及时就医并采取适当的措施是解决问题的关键。同时，保持良好的生活习惯和心态对于维护月经的正常周期也非常重要。