同房一分钟就射属于早泄，可能会影响性生活质量和夫妻关系。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：
1.就医咨询：如果你一直存在早泄问题，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。医生可能会建议进行一些检查，如前列腺检查、性激素检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。
2.心理治疗：早泄有时可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。心理治疗，如认知行为疗法、性治疗等，可以帮助你更好地了解和控制自己的性反应，提高性能力。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善早泄也非常重要。建议你：
控制体重：过重或肥胖可能会影响性功能，适当控制体重有助于改善早泄。
戒烟限酒：吸烟和饮酒过度可能会影响性功能，尽量减少或戒除这些不良习惯。
增加运动：适度的身体锻炼可以提高身体的代谢水平和性能力。
改善睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解压力和焦虑。
4.性技巧训练：与伴侣进行沟通，共同探索适合你们的性技巧。例如，采用更缓慢的节奏、增加前戏时间、使用延时产品等，可以帮助你延长性生活时间。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗早泄，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。这些药物可以延迟射精时间，但需要注意药物的副作用和使用方法。
6.建立自信：早泄问题可能会让你感到自卑和焦虑，但要相信这是可以治疗的。与伴侣保持良好的沟通，共同面对问题，建立自信对于改善早泄也非常重要。
需要注意的是，对于一些严重的早泄问题，可能需要综合多种治疗方法才能取得较好的效果。同时，每个人的情况都不同，治疗方法也应因人而异。因此，建议在医生的指导下进行治疗。此外，如果你的早泄问题是由于某些药物的副作用引起的，可以与医生讨论是否需要调整药物剂量或更换其他药物。