什么食物治疗失眠

患者可以在生活中吃一些水果来治疗失眠，比如核桃、桂圆、苹果等。另外，患者还可以服用一些粥类食物治疗失眠，比如百合粥、莲子龙眼百合粥、酸枣仁粥等。

一般百合具有镇静安神的作用，所以它能够治疗更年期综合征引起的失眠。而酸枣仁具有养血安神的作用，酸枣仁粥可以用于治疗肝血不足引起的失眠。

患者还要注意营养均衡搭配。