一、可能的原因
（一）感染因素
1.病毒感染：轮状病毒是引起婴幼儿腹泻常见的病原体之一，多见于6-24个月的宝宝。轮状病毒感染后，宝宝除了拉肚子像拉水外，还常伴有发热、呕吐等症状，其发病机制是病毒侵袭肠道上皮细胞，影响肠道的吸收和分泌功能，导致大量水分和电解质丢失。
2.细菌感染：如大肠杆菌感染，宝宝可能因食用被污染的食物或水而感染。除了腹泻水样便，还可能出现黏液脓血便、发热、腹痛等症状，细菌产生的毒素会破坏肠道黏膜，引起肠道功能紊乱。
（二）非感染因素
1.饮食因素：一岁宝宝的消化系统尚未发育完善，如果添加辅食不当，如一次性添加过多新的食物种类，或者进食过多油腻、刺激性食物，都可能引起消化不良，出现腹泻水样便。例如，突然给宝宝喂食大量富含脂肪的食物，就可能超出宝宝尚未成熟的消化能力，导致腹泻。
2.腹部着凉：宝宝的腹部容易受凉，腹部着凉后会影响肠道的正常蠕动和消化功能，导致肠道分泌增加，吸收减少，从而出现拉肚子像拉水的情况。比如夜间宝宝踢开被子，腹部暴露在冷空气中，就可能引发这种情况。
二、家庭护理措施
（一）补充水分和电解质
1.口服补液盐：由于宝宝拉肚子像拉水容易导致脱水和电解质紊乱，应及时补充口服补液盐。口服补液盐可以按照说明书正确配制，少量多次给宝宝服用，以预防和纠正脱水。因为宝宝的身体对水分和电解质的平衡要求较高，及时补充能维持身体的正常生理功能。
2.适当喂水：如果不方便获取口服补液盐，也可以给宝宝喂一些淡盐水或米汤，但要注意浓度不宜过高，以防加重肾脏负担。淡盐水可以补充少量的钠等电解质，米汤含有一定的碳水化合物和少量电解质，能在一定程度上补充丢失的水分和部分电解质。
（二）调整饮食
1.调整辅食：暂时减少辅食的量和种类，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等。小米粥容易消化，能为宝宝提供一定的能量，且不会加重肠道负担。避免给宝宝食用油腻、辛辣、生冷的食物以及新的辅食种类，待腹泻缓解后再逐步恢复正常饮食。
2.母乳喂养的宝宝：母亲的饮食也需要注意，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免通过母乳影响宝宝。母亲可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、瘦肉粥等。
（三）腹部保暖
1.使用肚兜或热水袋：可以给宝宝穿上肚兜，保护腹部；也可以用温水袋（温度不宜过高）热敷宝宝腹部，但要注意避免烫伤宝宝。腹部保暖有助于缓解因腹部着凉引起的肠道功能紊乱，促进肠道恢复正常的蠕动和消化功能。
三、何时需要就医
（一）出现严重脱水表现
如果宝宝出现精神萎靡、哭闹时眼泪减少、口唇干燥、尿量明显减少、皮肤弹性差等严重脱水的表现，应立即送往医院就诊。因为严重脱水会危及宝宝的生命健康，需要及时进行静脉补液等治疗。
（二）腹泻持续不缓解或加重
如果宝宝拉肚子像拉水的情况持续超过2-3天，或者腹泻次数频繁，大便量多，伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、频繁呕吐等症状，也需要及时就医。医生会进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。
四、特殊人群（一岁宝宝）的温馨提示
一岁宝宝身体各器官功能尚未发育成熟，在护理过程中要特别小心。家长要密切观察宝宝的精神状态、体温、大便次数和性状等情况。如果宝宝出现任何异常情况，应及时采取相应措施。同时，要严格按照科学的方法进行护理和喂养，避免因护理不当导致宝宝病情加重。在给宝宝使用任何药物之前，一定要咨询医生的意见，因为宝宝对药物的耐受性和反应与成人不同，错误用药可能会对宝宝造成不良影响。