青少年出现记忆力减退的症状，最常见的原因可能还是由于长期睡眠不足，缺乏运动，或者是与饮食生活习惯不良有关系，也有可能是心理因素造成的，由于出现焦虑抑郁，心理精神压力过大，也可以出现记忆力的减退。
所以首先要确定导致青少年记忆力减退的病因，积极的去除病因。平时一定要保持良好的休息和睡眠，适当的增加些有氧运动，避免精神压力过大。
同时一定要在饮食方面进行调理，多吃一些核桃，芝麻，牛奶，瘦肉，动物，肝脏，胡萝卜等食物。口服一些复合维生素，进行调理。
同时也可以服用脑复康，谷维素等药物进行调理，有一定的缓解作用。