惊恐障碍是一种常见的焦虑障碍，其治疗时间因人而异，取决于多种因素，包括症状的严重程度、治疗方法的选择、患者的配合程度以及个体的恢复能力等。一般来说，惊恐障碍的治疗可以分为以下几个阶段：
1.急性期治疗：这一阶段的目标是尽快缓解惊恐发作的症状，减轻焦虑和恐惧情绪。治疗方法通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以使用抗焦虑药物或抗抑郁药物，帮助缓解症状。心理治疗可以采用认知行为疗法、暴露疗法等，帮助患者改变不良的思维和行为模式。急性期治疗的时间通常为数周至数月，具体时间取决于患者的症状严重程度和对治疗的反应。
2.巩固期治疗：在急性期治疗后，患者需要进入巩固期治疗，以防止症状复发。巩固期治疗的时间通常为数月至一年，具体时间取决于患者的病情和治疗情况。在巩固期治疗中，患者需要继续接受心理治疗，同时逐渐减少药物的剂量，以避免药物依赖。
3.维持期治疗：惊恐障碍是一种容易复发的疾病，因此患者需要进入维持期治疗。维持期治疗的时间因人而异，一般建议至少持续1-2年。在维持期治疗中，患者需要继续接受心理治疗，同时注意生活方式的调整，如保持良好的睡眠、合理饮食、适量运动等，以预防症状复发。
需要注意的是，惊恐障碍的治疗需要患者的积极配合和长期坚持。患者需要按时服药、定期复诊，并积极参与心理治疗。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复非常重要。如果患者出现症状加重或复发的情况，应及时就医，调整治疗方案。
此外，对于惊恐障碍患者，尤其是首次发作的患者，及时就医并接受专业治疗非常重要。早期治疗可以帮助患者更好地控制症状，提高生活质量。同时，患者也可以通过寻求支持、学习应对技巧等方式，帮助自己更好地应对惊恐障碍。