后脑勺左边一下一下疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤，可能导致颈部肌肉紧张或损伤，从而引起后脑勺左边的疼痛。这种疼痛通常是间歇性的，可能会在活动或头部运动时加重。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病可能压迫颈部神经，导致后脑勺左边疼痛。疼痛可能会放射到颈部、肩部或上肢。此外，颈椎的病变也可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能引起后脑勺左边的疼痛。这些神经痛通常表现为电击样、刀割样或针刺样的疼痛，发作时间可能较短。
4.血管性头痛：偏头痛、紧张性头痛等血管性头痛也可能导致后脑勺左边的疼痛。这些头痛可能与血管收缩或扩张异常有关，常伴有其他症状，如恶心、呕吐、畏光等。
5.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能通过神经反射引起后脑勺左边的疼痛。
6.其他原因：颅内病变、高血压、贫血、内分泌紊乱等也可能导致后脑勺左边的疼痛。
如果后脑勺左边的疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持颈部温暖、避免头部受到外伤等。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，后脑勺左边的疼痛可能提示更严重的疾病，如脑血管疾病或颅内肿瘤等。因此，对于这些人群，应及时就医，以便早期诊断和治疗。