补充孕酮快的食物一般是指富含大豆异黄酮以及维生素E的食物，比如豆制品、猕猴桃、草莓、柚子等。这些食物可以帮助调节孕酮水平，但其效果有限，不能替代药物治疗。如果孕酮值低，需要在医生的指导下服用药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。此外，以下这些因素也可能导致孕酮低：
1.黄体功能不全：这是导致孕酮低的最主要原因。正常情况下，卵巢排卵后形成黄体，分泌孕激素。如果黄体功能不全，孕激素分泌不足，就会导致孕酮值降低。
2.肾上腺、甲状腺功能严重失调：这也会影响卵巢功能，导致排卵异常，孕酮水平下降。
3.身体出现胰岛素抵抗：这会影响卵巢排卵，导致孕酮分泌减少。
如果出现孕酮低的情况，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食上可以适当多吃一些富含大豆异黄酮以及维生素E的食物，有助于调节孕酮水平。