引起晚上睡觉头疼疼醒的原因有很多，常见的原因主要有以下几种。
1.睡眠环境：如果睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适等，可能会影响睡眠质量，导致头疼。
2.心理因素：压力过大、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能会引起头疼，尤其是在晚上睡觉前。
3.药物副作用：某些药物可能会引起头疼，尤其是在晚上服用时。
4.饮食因素：饮酒、咖啡、巧克力、辛辣食物等可能会引起头疼。
5.疾病因素：某些疾病，如颈椎病、高血压、贫血、心脏病等，可能会引起头疼。
6.其他因素：如头部受伤、气候变化、海拔高度变化等也可能会引起头疼。
如果晚上睡觉头疼疼醒，建议采取以下措施。
1.调整睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，避免噪音、光线和温度的刺激。
2.放松身心：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
3.避免诱因：避免饮酒、咖啡、巧克力、辛辣食物等，避免在晚上服用可能引起头疼的药物。
4.调整饮食：保持健康的饮食，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
5.就医诊治：如果头疼持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或频繁发作，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。