头发长了容易掉可能是正常的新陈代谢、洗护方式不当、营养不良、内分泌失调、疾病等原因所致，可以通过调整生活习惯、选择合适的洗护产品、保证营养均衡、及时就医等方式进行改善，建议及时就医，具体分析如下：
1.正常的新陈代谢：头发也有自己的生长周期，分为生长期、退行期和休止期。退行期和休止期的头发会脱落，然后新的头发会生长出来，这是正常的生理现象。如果头发过长，重量增加，可能会导致头发更容易脱落。
2.洗护方式不当：频繁洗头、使用刺激性的洗发水、过度梳理头发、湿发时梳头等都可能损伤头发和头皮，导致头发容易脱落。
3.营养不良：头发的生长需要足够的营养，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致头发变得脆弱，容易脱落。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能会影响头发的生长周期，导致头发容易脱落。
5.疾病：某些疾病，如贫血、自身免疫性疾病、感染等，可能会导致头发容易脱落。
患者在治疗期间需要注意保持头发和头皮的清洁，避免过度梳理和拉扯头发，可适当食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。