20岁了一般不能长高了，但有些特殊情况也可能会长高。
一般来说，人的骨骺线在青春期时会闭合，一旦骨骺线闭合，就意味着骨骼停止生长，身高也就基本定型。而20岁时，骨骺线大多已经闭合，所以很难再长高。
然而，有少数情况下，骨骺线可能会延迟闭合，或者存在一些疾病导致骨骺线提前闭合，这种情况下，20岁了仍然有可能长高。但这种情况比较罕见，需要通过专业的检查才能确定。
此外，虽然20岁了身高基本定型，但通过一些方法仍然可以改善身体比例和外观，例如保持良好的姿势、进行适当的运动、合理的营养摄入等。
需要注意的是，身高并不是衡量一个人健康和价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和价值。重要的是保持健康的心态，关注自己的内在品质和能力的发展。
对于身高较矮或对身高有较高要求的人，可以咨询医生或专业的医疗机构，了解更多关于身高增长的信息和可能的治疗方法。但在追求身高的过程中，也要保持理性和客观，不要盲目相信一些没有科学依据的方法。
同时，对于年轻人来说，更应该关注自己的健康和全面发展，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，这对于身体健康和未来的发展都非常重要。