跑步完头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.低血糖：跑步会消耗大量的能量，如果在跑步前没有适当进食或进食时间过早，可能会导致低血糖，从而引起头晕。在跑步前1-2小时进食适量的碳水化合物，如面包、香蕉等，可以预防低血糖的发生。
2.脱水：跑步时出汗会导致身体大量失水，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，从而引起头晕。在跑步前、跑步中和跑步后都要适量补充水分，保持身体水分平衡。
3.心血管问题：如果有心血管疾病或其他健康问题，跑步可能会导致头晕。如果您有任何心血管问题或健康问题，建议在医生的指导下进行运动。
4.贫血：贫血可能会导致身体缺氧，从而引起头晕。如果您有贫血的症状，如疲劳、乏力、气短等，建议在医生的指导下进行治疗。
5.过度疲劳：如果跑步时间过长或强度过大，可能会导致身体过度疲劳，从而引起头晕。建议适当缩短跑步时间或降低跑步强度，让身体有足够的休息时间来恢复。
6.其他因素：跑步时呼吸不当、空气质量差、药物副作用等也可能会导致头晕。
总之，如果跑步完头晕的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在跑步前要做好充分的准备活动，避免过度疲劳和饥饿，保持适当的跑步强度和时间，注意补充水分和营养，保持良好的呼吸方式，以预防头晕等不适症状的发生。