哺乳期可以吃榴莲，但需注意适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。哺乳期妈妈食用榴莲可以为自身提供能量和营养，也能通过乳汁为宝宝提供一定的营养支持。
然而，榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致妈妈体重增加，还可能使宝宝摄入过多的糖分，引起消化不良。因此，哺乳期妈妈吃榴莲要适量。
此外，以下几点也需要注意：
选择成熟的榴莲：成熟的榴莲口感更好，也更容易消化。
注意个人体质：有些妈妈可能对榴莲过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、腹泻等症状。如果妈妈在食用榴莲后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
与其他食物搭配：榴莲的热量较高，食用时可以搭配一些蔬菜、水果等，以达到营养均衡的目的。
观察宝宝反应：有些宝宝可能对妈妈的饮食比较敏感，食用榴莲后可能会出现过敏或消化不良等症状。因此，妈妈在食用榴莲后要密切观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。
总之，哺乳期妈妈可以吃榴莲，但要注意适量，并结合自身情况和宝宝的反应进行调整。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生的意见。