副乳可以通过运动消除，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食控制。该问题分析如下：
运动可以消耗身体热量，帮助减少全身脂肪，包括副乳部位的脂肪。一些针对胸部和腋下的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、瑜伽等，可以锻炼胸部和腋下的肌肉，使其更紧致，从而改善副乳的外观。
饮食控制也是消除副乳的重要因素。减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，可以帮助控制体重，减少脂肪堆积。
此外，还可以考虑一些其他方法来消除副乳，如穿着合适的内衣、进行按摩、使用紧致霜等。但这些方法的效果可能因人而异，需要长期坚持。
需要注意的是，对于严重的副乳问题，运动和饮食控制可能效果有限。在这种情况下，可能需要考虑手术治疗。
如果你有副乳问题，建议咨询医生或专业的健身教练，他们可以根据你的具体情况制定适合你的消除计划。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也是非常重要的。