做仰卧起坐时出现恶心想吐的情况，可能与以下原因有关：
1.仰卧起坐过程中，头部低于腹部，压迫胃部，可能导致胃内容物反流，引起恶心。
2.运动强度过大或速度过快，超出身体负荷，可能引起低血糖，导致头晕、恶心。
3.腹部肌肉力量不足，仰卧起坐过程中，腹部肌肉无法稳定地保护腹部脏器，可能引起牵扯痛，进而导致恶心。
4.长时间没有运动，突然进行仰卧起坐，可能因身体不适应，出现恶心、呕吐等症状。
5.患有慢性胃部疾病，仰卧起坐可能刺激胃部，引起恶心、呕吐。
如果在做仰卧起坐时出现恶心想吐的情况，可以采取以下措施：
1.立即停止运动，休息片刻。
2.喝适量温水，缓解胃部不适。
3.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、头晕等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，进行体育锻炼时应注意以下几点：
1.循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。
2.保持正确的运动姿势，避免过度劳累。
3.运动前避免饱食，最好在饭后1-2小时后再进行运动。
4.注意保暖，避免腹部受凉。
5.如果在运动过程中出现不适，应及时停止运动，寻求专业人士的帮助。