经常想大便可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：食用过多的高脂肪、高纤维或辛辣食物，以及过少的水分摄入，都可能导致大便次数增加。此外，饮食习惯的改变，如突然增加或减少膳食纤维的摄入，也可能引起这种情况。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能导致大便习惯的改变，包括频繁想大便。
3.感染：肠道感染，如细菌感染、病毒感染或寄生虫感染，可能引起腹泻和频繁想大便的症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能影响肠道功能，导致大便次数增加。
5.其他健康问题：甲状腺功能亢进、糖尿病、盆腔疾病等也可能导致大便习惯的改变。
如果经常想大便的情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、便血等，应及时就医。医生会进行详细的病史询问和身体检查，并可能建议进行一些进一步的检查，如粪便检查、结肠镜检查等，以确定具体的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保持充足的水分摄入。避免食用高脂肪、高纤维或辛辣食物。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用受污染的食物。
3.调整生活方式：保持适量的运动，有助于改善肠道功能。建立规律的排便习惯，尽量在每天的固定时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上几分钟，培养排便反射。
4.注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷的天气中。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果经常想大便的情况严重影响生活质量或持续时间较长，应及时就医，以便获得适当的治疗。