来月经时可以适量吃山楂。
山楂是一种常见的水果，具有一定的营养价值和药用价值。山楂中含有丰富的维生素C、果酸、黄酮类物质等成分，具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀等功效。对于月经期间的女性来说，适量食用山楂可以起到以下作用：
1.缓解痛经：山楂具有活血化瘀的作用，适量食用可以促进血液循环，缓解痛经症状。
2.促进消化：山楂中的果酸可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解腹胀、腹痛等症状。
3.调节情绪：山楂具有健脾开胃的作用，适量食用可以改善食欲，调节情绪，缓解月经期间的情绪波动。
需要注意的是，山楂性微温，味酸、甘，具有活血化瘀的作用，月经量过多的女性应避免食用，以免导致月经量增多，经期延长。此外，山楂中含有较多的酸性物质，胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等患者应避免食用，以免加重病情。
总之，月经期间的女性可以适量食用山楂，但应注意食用量和个人体质，避免食用过多或过凉的山楂。同时，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现月经异常、痛经等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。