来月经时可以适量吃山楂，一般每天吃5~10颗左右不会有明显不适。但要注意个体差异，如果本身有一些特殊情况，食用时需谨慎。
山楂的营养成分及对月经的一般影响
山楂的营养成分：山楂富含维生素C、膳食纤维等营养物质。维生素C有助于增强免疫力等。一般来说，正常体质的女性在月经期间适量吃山楂，其含有的营养成分通常不会对月经周期和经量造成明显不良影响。对经血排出的影响：山楂有一定的活血化瘀作用，但通常量比较小的情况下，不会导致经血过多等严重问题。比如每天吃5颗左右的山楂，一般不会出现明显的经血异常情况。不过如果本身月经量较多的女性，就要谨慎食用过多山楂，以免导致经量进一步增多。
不同体质女性吃山楂的情况
阳虚体质女性：阳虚体质的女性通常怕冷、手脚冰凉等。这类女性在月经期间不建议多吃山楂，因为山楂偏凉性，吃多了可能会加重阳虚的症状，导致身体更加畏寒，还可能引起腹痛等不适。比如阳虚体质女性每次吃山楂最好不超过3颗，并且最好选择温性的烹饪方式处理山楂，如做成山楂粥等。血瘀体质女性：血瘀体质的女性可能有经血颜色暗、有血块等表现。这类女性可以适当吃一些山楂来辅助活血化瘀，但也不能过量。一般建议每天吃山楂不超过8颗，而且如果在吃山楂后出现经血过多等情况，就需要减少食用量。
食用山楂的注意事项
食用方式：尽量不要吃冰镇的山楂，因为月经期间吃冰镇食物可能会引起痛经等不适。可以选择吃常温的山楂，或者将山楂煮熟后食用。比如把山楂做成山楂汤，温热饮用，既能享受山楂的美味，又相对比较温和，适合月经期间食用。与药物的相互作用：如果正在服用一些止血类药物，那么吃山楂就要特别注意。因为山楂的活血化瘀作用可能会影响止血药物的效果。这时候最好咨询医生，看是否能吃山楂以及吃多少合适。例如正在服用氨甲环酸等止血药时，就需要谨慎食用山楂。