晚上吃黄瓜有以下好处：
1.补充营养：黄瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，晚上食用可以为身体提供所需的营养物质。
2.提供饱腹感：黄瓜的水分含量较高，且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
3.促进消化：黄瓜中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.降低血压：黄瓜中的钾元素有助于调节血压，对于高血压患者有一定的益处。
5.美容养颜：黄瓜中的维生素C和抗氧化物质具有抗氧化作用，能够帮助减少自由基对皮肤的伤害，保持皮肤的健康和光泽，有一定的美容养颜效果。
需要注意的是，黄瓜性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群应适量食用，以免加重不适症状。同时，黄瓜的营养成分含量有限，不能替代药物治疗疾病。如果有特定的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。