例假黑色是否正常，需要具体情况具体分析。
一般来说，例假（月经）的颜色可能会受到多种因素的影响，如经血在体内停留时间、出血量、个体差异等。以下是一些可能导致例假黑色的原因：
1.经血排出不畅：如果经血排出受阻，在子宫内停留时间过长，可能会导致颜色变暗。
2.出血量少：出血量较少时，经血可能会在阴道内被氧化，从而呈现出黑色或深褐色。
3.宫寒：宫寒可能导致子宫血液循环不畅，经血排出缓慢，颜色加深。
4.其他因素：服用某些药物、生活压力大、作息不规律等也可能对例假颜色产生影响。
然而，例假黑色也可能是一些潜在健康问题的信号，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、内分泌紊乱等。如果伴有其他症状，如痛经、月经不规律、经量过多或过少等，应及时就医进行详细检查，以排除潜在的疾病。
对于例假颜色异常的情况，以下建议可能有帮助：
1.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力。
3.健康饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣食物。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假颜色的变化也可能因个体差异而有所不同。如果对例假颜色的变化感到担忧或有其他异常症状，最好咨询医生的建议，进行详细的检查和诊断。医生能够根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。