膀胱灌注后尿频尿痛是常见的不良反应，一般可以通过以下方法缓解。
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲刷尿道，减轻炎症和刺激，缓解尿频尿痛的症状。
2.保持尿道口清洁：保持尿道口清洁，勤换内裤，避免细菌感染。
3.调整饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.药物治疗：如果尿频尿痛症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素、消炎药等。
需要注意的是，如果尿频尿痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在进行膀胱灌注治疗后，应遵医嘱定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。