胃不舒服时，选择合适的水果可以缓解症状，但并非所有水果都适合。以下是一些适合胃不舒服时食用的水果：
1.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，可以缓解便秘引起的胃部不适。此外，香蕉还含有一定量的维生素B6，有助于稳定情绪，缓解胃部不适。
2.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，缓解消化不良和胃部不适。但要注意，木瓜性偏寒，不适合空腹食用。
3.石榴：石榴具有生津止渴、涩肠止泻的作用，对于缓解胃部疼痛、腹泻等症状有一定帮助。
4.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，苹果中的鞣酸具有收敛作用，可缓解腹泻。
5.葡萄：葡萄含有酒石酸、苹果酸等多种有机酸，有助于消化。在胃不舒服时，吃一些葡萄可以增加胃酸分泌，促进食物消化。
需要注意的是，以下几种水果在胃不舒服时应尽量避免食用：
1.山楂：山楂味酸，食用后会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。尤其是胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡患者，更应避免食用山楂。
2.橘子：橘子中含有大量的果酸和维生素C，过量食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
3.荔枝：荔枝性温，吃多了容易引起上火，导致牙龈肿痛、胃部灼热等症状。
4.菠萝：菠萝中含有蛋白酶，会分解蛋白质，刺激胃黏膜。消化不良、胃溃疡患者应避免食用菠萝。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在选择水果时应更加谨慎。孕妇应避免食用山楂、桂圆等水果，以免引起流产或早产。老人和儿童的消化功能较弱，应选择软烂、易消化的水果，如香蕉、木瓜等。
总之，胃不舒服时可以选择一些适合的水果缓解症状，但应避免食用刺激性强、不易消化的水果。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。