要恢复视力并摘掉眼镜，以下是一些可能有帮助的方法：
1.眼部运动：通过进行一些眼部运动，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以帮助放松眼部肌肉，改善眼睛的血液循环，从而缓解眼睛疲劳和干涩。
2.正确用眼：保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离用眼。每用眼20-30分钟，应休息5-10分钟，让眼睛得到放松。同时，保持室内光线明亮，避免在昏暗的环境中用眼。
3.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
4.控制用眼时间：减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上。使用电子设备时，应注意调整屏幕亮度和对比度，避免眩光和蓝光对眼睛的伤害。
5.定期休息：定期进行眼部休息和放松，如闭目养神、做眼保健操等。可以在工作或学习间隙，每隔一段时间进行短暂的休息，让眼睛得到充分的放松。
6.避免熬夜：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，加重视力问题。
7.控制近视进展：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，并遵循医生的建议进行治疗。此外，一些研究表明，角膜塑形镜和离焦框架眼镜等特殊眼镜可以控制近视的进展。
8.治疗眼部疾病：如果存在眼部疾病，如角膜炎、青光眼等，应及时就医治疗，以免病情加重影响视力。
9.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药熏蒸等，可能对缓解眼睛疲劳和改善视力有一定的帮助。但需要在专业医生的指导下进行。
10.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。医生可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，恢复视力需要长期坚持和耐心。每个人的情况不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果视力问题较为严重，或经过一段时间的自我调整后仍无改善，建议及时咨询眼科医生，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于未成年人来说，恢复视力的可能性较大，但仍需在医生的指导下进行治疗和保健。成年人的视力恢复难度较大，但通过上述方法可以减缓视力下降的速度。