膝盖内侧有按压式疼痛，首先要明确原因再采取相应措施。一般来说，可能与运动损伤、关节炎等有关。如果是运动损伤导致的轻度膝盖内侧按压痛，可先通过休息等方式观察。
常见原因分析
运动损伤因素：
跑步等过度运动： 长时间跑步、跳绳等运动，可能导致膝盖内侧的软组织如肌腱、韧带等受损，从而引起按压疼痛。比如经常跑步的人，如果运动强度突然增加，就容易出现这种情况。外伤磕碰： 膝盖内侧受到外力磕碰，如被物体撞击等，也会造成局部按压疼痛，可能还会伴有肿胀等表现。
关节炎相关因素：
骨关节炎： 中老年人较为常见，随着年龄增长，膝关节软骨磨损，内侧关节面受力不均衡，长期磨损后会出现内侧按压疼痛，一般在上下楼梯时疼痛可能更明显。类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及膝关节内侧，除了按压疼痛外，还可能伴有膝关节的肿胀、僵硬，尤其在早晨起床时僵硬感较为明显，持续时间可能在30分钟以上。
初步处理方法
休息与制动：
如果是运动损伤导致的膝盖内侧按压痛，首先要停止引起疼痛的运动，让膝盖得到充分休息。可以使用膝关节支具等进行制动，减少进一步的损伤。一般建议休息1 - 2周，观察疼痛是否缓解。
冷敷与热敷：
在受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖内侧，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛。48小时后，如果肿胀没有继续加重，可以改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝盖内侧，促进血液循环，帮助缓解疼痛。
药物辅助（非处方）：
可以使用非甾体类抗炎药的外用制剂，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，涂抹在膝盖内侧疼痛部位，能起到消炎止痛的作用。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
就医建议
如果经过初步处理后，膝盖内侧按压疼痛没有明显减轻，或者伴有膝关节肿胀明显、活动受限、发热等症状，应及时就医。医生可能会进行膝关节的体格检查、影像学检查如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，然后采取进一步的治疗措施，比如如果是关节炎可能需要进行相应的抗炎、保护关节等治疗，如果是运动损伤严重可能需要进行康复治疗甚至手术治疗等。