一用力子宫就疼可能是多种原因引起的，具体分析如下：
1.子宫炎症：如子宫内膜炎、子宫肌炎等，可能导致子宫充血、水肿，一用力就会刺激子宫引起疼痛。
2.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，可能导致子宫均匀性增大，在月经来潮时，子宫平滑肌痉挛性收缩，可引起疼痛，在用力时也可能出现疼痛。
3.子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能会影响子宫的收缩，导致一用力子宫就疼。
4.子宫脱垂：子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外，可能导致子宫周围的支持组织受损，一用力就会引起疼痛。
5.其他：怀孕、子宫内膜异位症、盆腔淤血综合征等也可能导致一用力子宫就疼。
此外，女性在排卵时，卵泡破裂也可能会导致下腹坠胀、疼痛，这是正常的生理现象。
如果一用力子宫就疼，建议及时就医，进行相关检查，如超声、妇科检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。此外，患者可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。