男人正常的性生活时间因人而异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道后2-6分钟后发生射精，即为正常。
需要注意的是，性生活时间并不是评价性生活质量的唯一标准，更重要的是双方的满意度。如果男性对自己的性生活时间不满意，可以考虑以下方法来延长性生活时间：
1.改变性生活习惯：例如改变性生活姿势、增加前戏时间、减少性刺激等，都可以延长性生活时间。
2.心理调节：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致早泄，因此男性需要学会放松自己，缓解心理压力。
3.治疗疾病：某些疾病，如前列腺炎、龟头炎等，可能导致早泄，因此男性需要及时治疗这些疾病。
4.使用延时产品：例如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长性生活时间。
总之，男性需要根据自己的情况选择合适的方法来延长性生活时间，如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医。