月经来了不可以自慰。月经期间自慰可能会对身体造成以下影响：
1.引起感染：月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，自慰容易将细菌带入阴道，引起感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.加重痛经：自慰时，性兴奋会引起子宫收缩，可能会加重痛经。
3.导致月经失调：自慰可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调，如月经量增多、经期延长等。
4.引起子宫内膜异位症：自慰时，经血可能逆流进入腹腔，种植在盆腔器官上，引起子宫内膜异位症，导致痛经、性交痛等症状。
因此，建议在月经期间避免自慰，保持外阴清洁，注意休息，避免劳累和剧烈运动。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医。