晚上爱说梦话可能由多种因素引起。一般来说，大约10% - 60%的人会偶尔说梦话，而经常说梦话可能与多种情况相关。
一、睡眠因素影响
睡眠阶段改变： 睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠阶段。在快速眼动睡眠阶段，大脑活动较为活跃，容易出现梦境，从而可能导致说梦话。如果睡眠过程中频繁从非快速眼动睡眠阶段进入快速眼动睡眠阶段，就更容易引发说梦话的情况。例如，熬夜、作息不规律等会打乱正常的睡眠周期，使睡眠阶段转换异常，增加说梦话的发生几率。睡眠环境不佳： 睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒适等都可能影响睡眠质量，进而导致说梦话。比如，睡眠环境中噪音超过40分贝，就可能干扰睡眠，使人在睡眠中出现说梦话的现象。
二、心理因素作用
压力与情绪： 长期处于高压力状态下，如工作压力大、学习负担重等，或者情绪处于紧张、焦虑、抑郁等状态时，会影响睡眠时大脑的神经活动，容易在睡眠中通过说梦话的方式表现出来。例如，一个长期面临工作项目 deadlines 的人，晚上睡觉时常会因为内心的焦虑而说梦话。白天刺激： 白天经历了强烈的情绪事件、受到了较大的惊吓或有特别兴奋的事情，也可能导致晚上说梦话。比如，白天看了一场紧张刺激的电影，晚上睡眠中可能会因为电影情节的影响而说梦话。
三、疾病相关情况
睡眠障碍疾病： 某些睡眠障碍疾病，如睡眠呼吸暂停低通气综合征等，会影响睡眠结构和大脑的血氧供应等，从而可能引发说梦话。患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人，由于睡眠中呼吸反复暂停，大脑处于相对缺氧状态，容易出现睡眠不踏实、说梦话等情况。神经系统疾病： 一些神经系统疾病也可能与说梦话有关，虽然相对较少见，但如癫痫等疾病，在发作间期可能会影响睡眠状态，导致说梦话。不过这种情况比较特殊，需要结合其他神经系统症状进行综合判断。