孕妇每天叶酸的摄入量

一般建议孕妇每天补充400-800μg叶酸。

补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。孕妇在备孕期间就应该开始补充叶酸，直至孕早期结束。如果孕妇是高危人群，如既往生育过神经管缺陷胎儿、患有癫痫病、正在服用抗癫痫药物等，每天需要补充叶酸4000μg。

需要注意的是，叶酸不能过量补充，否则可能会影响孕妇的锌代谢，导致缺锌。此外，孕妇还应该多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。