如果月经推迟且肚子很胀，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟且肚子胀，首先要考虑怀孕的可能。可以进行早孕测试或去医院检查。
2.月经失调：生活中的各种因素，如压力、情绪、环境变化等，都可能导致月经失调。月经推迟和肚子胀可能是月经失调的症状之一。可以通过调整生活方式、缓解压力等方法来改善。
3.其他妇科问题：某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经推迟和肚子胀。需要进行进一步的检查和治疗。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整用药。
5.身体疾病：一些身体疾病，如甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致月经异常和肚子胀。需要进行全面的身体检查来排除这些疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果月经推迟且肚子胀的症状持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的患者等，在处理月经问题时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，月经推迟且肚子胀可能是多种原因引起的，需要根据个人情况进行具体分析和处理。及时就医、进行相关检查是解决问题的关键。