来月经时一般可以染头发，但需要注意以下几点。
月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性的身体会发生一些变化，但通常不会影响染发的安全性。然而，由于月经期间女性的身体较为敏感，以下几点需要特别注意：
1.选择质量可靠的染发剂：确保使用的染发剂是经过正规检测和认证的产品，避免使用含有有害物质的劣质染发剂，以减少过敏或其他不良反应的风险。
2.做好皮肤测试：在染发前，先在皮肤上进行小面积的皮肤测试，观察是否有过敏反应。如果出现红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用。
3.注意头皮保护：在染发过程中，尽量避免染发剂接触到头皮，尤其是敏感头皮。如果不小心接触到，可以立即用清水冲洗干净。
4.保持良好的通风：染发时保持良好的通风环境，以减少染发剂中的化学物质对身体的吸入。
5.避免过度劳累和压力：月经期间，女性身体较为虚弱，应避免过度劳累和承受过大的压力，保持充足的休息和良好的心态。
总之，月经期间可以染头发，但需要谨慎选择染发剂，并注意头皮保护和个人卫生。如果对染发剂或染发过程有任何疑虑，最好咨询医生或专业的美容师的建议。此外，保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动和良好的心理状态，对于女性的整体健康也是非常重要的。