来月经时可以染头发，但需注意以下几点：
1.避免感染：
月经期间，女性免疫力相对较低，容易感染细菌和病毒。因此，在染头发前，要确保头皮无破损或感染，并使用消毒工具和染发剂。
若头皮有破损或感染，应待其痊愈后再染头发，以免感染加重。
2.选择温和的染发剂：
月经期间，女性皮肤和头发较为敏感，应选择温和的染发剂，避免使用含有刺激性成分的染发剂。
温和的染发剂通常对头皮和头发的刺激较小，减少过敏等不良反应的发生风险。
3.注意染发剂的质量：
选择质量可靠、安全的染发剂，避免使用劣质产品。
优质的染发剂通常成分更安全，染发效果也更好。
4.避免频繁染发：
月经期间，女性身体需要更多的休息和恢复时间，应尽量避免频繁染发。
频繁染发可能会对头发和头皮造成损伤，同时也可能对身体健康产生不利影响。
总之，来月经时可以染头发，但要注意以上几点，以确保身体健康和安全。如果对染发剂或染发过程有任何疑虑，建议咨询专业的美发师或医生。