烧心时可以吃一些食物来缓解症状，以下是一些建议：
1.碱性食物：烧心是由于胃酸反流引起的，碱性食物可以中和胃酸，缓解烧心症状。例如，牛奶、豆浆、香蕉、菠菜等。
2.易消化食物：烧心时消化系统功能较弱，应避免食用难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食品、高脂肪食品等。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胃黏膜的修复，缓解烧心症状。例如，橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质可以中和胃酸，缓解烧心症状。例如，鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
需要注意的是，食物只能缓解烧心症状，不能根治烧心。如果烧心症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应避免吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性饮料，以及过度进食、餐后立即躺下等不良习惯。