吃点饭就感觉胃胀，可能与以下原因有关。
1.饮食因素
进食过快或过多：吃饭速度过快、狼吞虎咽，以及一次进食大量食物，可能导致胃部无法及时排空，引起胃胀。
食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，这些食物在消化过程中会产生较多气体，引起腹胀。
饮食不卫生：进食不卫生的食物，可能导致胃肠道感染，引起消化不良，出现胃胀症状。
2.胃部疾病
胃炎：胃黏膜的炎症可导致胃功能紊乱，使食物在胃内潴留，引起胃胀。
胃溃疡：胃溃疡可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛等症状。
胃下垂：胃的位置下降，会导致胃的容量减小，进食后容易出现胃胀。
3.肠道疾病
肠炎：肠道炎症可影响肠道蠕动，导致食物在肠道内积聚，引起腹胀。
肠梗阻：肠道梗阻会导致食物无法正常通过，在肠道内积聚，引起胃胀、呕吐等症状。
4.其他因素
精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪，可能导致胃肠道功能紊乱，引起胃胀。
药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响胃肠道蠕动，导致胃胀。
其他：如系统性红斑狼疮、尿毒症等疾病，也可能导致胃肠道症状，出现胃胀。
如果吃点饭就感觉胃胀，建议采取以下措施。
1.调整饮食
细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，避免进食过快。
控制食量：避免一次进食过多，可采取少食多餐的方式。
调整饮食结构：减少产气食物的摄入，多吃易消化的食物。
2.改善生活方式
缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.就医诊治
如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。