打哈欠睡不着怎么解决

打哈欠睡不着可能是由于神经紧张或者压力过大引起的，可以口服安神补脑液来缓解症状，配合针灸来治疗，对睡眠会有一定的帮助。

平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，白天不要有过多的睡眠，保持适量运动，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，睡前可以喝一杯牛奶，增进睡眠，不要做让自己兴奋的事情。