大姨妈来了腰疼屁股疼，可能是前列腺素水平升高、子宫后位、盆腔炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.前列腺素水平升高：大姨妈期间，女性体内前列腺素水平升高，可能会导致子宫平滑肌收缩，引起腰疼、屁股疼。可以通过热敷、按摩等方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
2.子宫后位：子宫后位可能会导致经血排出不畅，引起腰疼、屁股疼。可以通过改变体位、膝胸卧位等方式纠正子宫后位，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进经血排出。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可能会导致大姨妈期间腰疼、屁股疼。可以通过服用抗生素类药物进行治疗，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。同时，患者在治疗期间需要注意个人卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等。