如果吃多了东西导致肚子疼，可能是由于消化不良、食物过敏、肠道感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.停止进食：如果肚子疼是由于进食过多引起的，首先要停止进食，以免加重胃肠道负担。
2.休息：找一个舒适的地方休息，避免过度活动。
3.喝温水：可以适量喝一些温水，有助于缓解胃肠道不适。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道不适。
5.观察症状：如果肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。
6.就医：如果肚子疼的症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，如果出现肚子疼的症状，应及时就医，以免延误病情。同时，如果有慢性疾病或正在服用药物的人群，在出现肚子疼的症状时，应告知医生，以便医生进行诊断和治疗。