脂溢性皮炎和头皮糠疹的治疗方法如下：
1.一般治疗：
生活管理：保持生活规律，睡眠充足，调节饮食，限制多脂及多糖饮食，多吃水果、蔬菜，忌饮酒和辛辣刺激性食物。
洗头：适当控制洗头次数，每周2-3次，同时要选择温和、无刺激性的洗发水。
2.药物治疗：
外用药物：常用的有酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，具有抗真菌和抑制皮脂分泌的作用。
内用药物：如果症状严重，可能需要口服药物，如维生素B6、复合维生素B等，调节皮脂代谢；或使用抗组胺药、糖皮质激素等。
3.其他治疗：
光疗：UVB光疗、UVA1光疗等，对脂溢性皮炎有一定的疗效。
中医治疗：根据中医辨证论治，采用清热利湿、祛风止痒等方法治疗。
需要注意的是，治疗脂溢性皮炎和头皮糠疹需要根据具体情况选择合适的方法，同时要坚持治疗，避免复发。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便调整治疗方案。此外，在治疗过程中，应避免过度搔抓头皮，以免加重症状。