男人出现腰肌劳损后，可以采取以下治疗方法：
1.休息：休息是治疗腰肌劳损的关键。患者应避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。尽量保持良好的姿势，避免过度劳累。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.腰部锻炼：适当的腰部锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰肌劳损的复发。可以进行腰部伸展、旋转、侧弯等运动。
5.手术治疗：如果腰肌劳损严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据病情选择合适的治疗方法。同时，患者还应注意保暖，避免腰部受寒。如果腰肌劳损反复发作，应及时就医，以免延误病情。