得了胃溃疡，在饮食上可以选择一些有助于修复胃黏膜、减轻胃部负担的食物。一般来说，每天可以适当多吃些富含蛋白质、维生素的食物等。
富含蛋白质的食物
瘦肉： 像鸡肉、鱼肉等瘦肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，能为身体提供修复胃黏膜所需的营养物质。比如每天可以吃100~150克的清蒸鱼，鱼肉富含蛋白质，对胃溃疡患者的恢复有帮助。蛋类： 鸡蛋是很好的蛋白质来源，每天吃1个水煮蛋比较合适，其营养容易被人体吸收，不会给胃部造成过多负担。
富含维生素的食物
新鲜蔬菜： 例如南瓜，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有保护胃黏膜的作用。可以将南瓜做成南瓜粥，每天食用一次，每次吃100克左右。还有胡萝卜，富含维生素A等，能促进胃黏膜的修复，可炒着吃或者做成胡萝卜汁，每天适量摄入。新鲜水果： 苹果是不错的选择，含有果胶等成分，能起到保护胃黏膜的作用。可以每天吃1个中等大小的苹果，最好在饭后1~2小时吃。香蕉也很适合，它含有丰富的钾元素等，能调节胃酸分泌，每天吃1根左右。
易消化的主食
面食： 面条属于易消化的主食，比如软面条，煮得软烂些，每天可以吃1~2碗，能为身体提供能量，而且不会刺激胃部。馒头也是很好的选择，发酵后的馒头比较容易消化，每天可以吃1~2个。粥类： 小米粥是个不错的选择，小米含有丰富的营养成分，具有健脾和胃的作用，每天可以喝1~2碗，尤其适合胃溃疡患者。山药粥也很好，山药有健脾益胃的功效，每天喝1碗山药粥，对胃部有好处。