得了水痘，选择合适的蔬菜对于康复很重要。以下是一些适合水痘患者食用的蔬菜：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、白菜等，富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力。
2.红色、橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西红柿等，富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，对皮肤健康有益。
3.豆类蔬菜：如豆芽、豆角、豌豆等，是优质的蛋白质来源，同时富含膳食纤维和矿物质。
4.食用菌类：如香菇、平菇、金针菇等，含有多糖类物质，有助于提高免疫力。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、姜等，以免加重病情。
2.避免食用发物：如海鲜、羊肉、狗肉等，以免引发过敏或加重瘙痒。
3.多吃清热利湿的食物：如薏苡仁、绿豆、冬瓜等，有助于缓解水痘症状。
总之，水痘患者在饮食上应注意营养均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物和发物，同时注意休息，保持皮肤清洁，避免搔抓，以免感染。如果症状严重或出现并发症，应及时就医。