膝盖不痛但感觉发胀，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.膝关节滑膜炎：滑膜是一层覆盖在膝关节内部的薄膜，能分泌滑液，起到润滑和营养关节软骨的作用。当滑膜受到炎症刺激时，会分泌过多的滑液，导致膝关节肿胀、发胀。常见的病因包括感染、创伤、过度使用等。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果病情严重，可能需要进行关节穿刺抽液或手术治疗。
2.膝关节半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀、弹响等症状。治疗方法取决于损伤的程度。轻度损伤可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状；严重的损伤可能需要进行手术治疗。
3.膝关节骨性关节炎：这是一种常见的退行性疾病，主要与年龄、肥胖、劳损等因素有关。膝关节骨性关节炎会导致膝关节软骨磨损、变薄，进而引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）等。如果病情严重，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：除了上述情况外，膝关节发胀还可能与髌骨软化症、风湿性关节炎、痛风等疾病有关。
如果你的膝关节发胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免长时间下蹲、跪着、爬山等活动，注意保暖，避免膝关节受寒。