咳嗽有痰时一般不建议吃羊肉。羊肉属于温热性食物，食用后可能会加重体内的燥热之气，从而使咳嗽、有痰的症状加重。
从中医角度看羊肉的影响
中医观点： 中医认为羊肉性温，有补益作用。但在咳嗽有痰的情况下，人体多处于肺热或痰湿内蕴的状态，此时进食羊肉，会助热生痰，不利于病情恢复。比如一些有风热咳嗽症状（常见表现为咳嗽、痰黄黏稠、咽痛等）的人，吃了羊肉后，咳嗽可能会更厉害，痰液也会增多变稠。
从现代医学角度分析
炎症方面： 咳嗽有痰往往是呼吸道有炎症反应，羊肉中的蛋白质等成分在人体消化吸收过程中需要消耗较多能量，可能会使身体代谢处于相对活跃状态，一定程度上可能影响炎症的消退。而且羊肉较油腻，食用后可能会刺激呼吸道黏膜，导致痰液分泌进一步增加。例如有研究发现，在呼吸道炎症期间，过多摄入油腻食物会对呼吸道黏膜产生不良刺激，加重痰液的产生。
咳嗽有痰时的饮食建议
宜选择清淡食物： 可以多吃一些蔬菜水果，像苹果、梨、白菜、萝卜等。梨有润肺止咳、化痰的作用，比如可以将梨切块煮水喝，对于缓解咳嗽有痰有一定帮助。一般每天可以吃1 - 2个苹果，或者适量吃些白菜、萝卜来搭配饮食。多喝温水： 每天保证喝1500 - 2000毫升的温水，有助于稀释痰液，使痰液更容易咳出，利于呼吸道炎症的恢复。