乌鱼又称黑鱼，具有以下功效与作用：
1.补充营养：乌鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，能够为身体提供能量和营养，增强身体免疫力。
2.补血：乌鱼中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，对于贫血、气血不足等症状有一定的改善作用。
3.催乳：乌鱼具有一定的催乳作用，对于产妇缺乳、少乳等症状有一定的缓解作用。
4.促进伤口愈合：乌鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进伤口的愈合，对于手术后、创伤后的恢复有一定的帮助。
5.降低胆固醇：乌鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
需要注意的是，乌鱼虽然具有一定的功效与作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，乌鱼属于发物，患有疮疡、瘙痒性皮肤病等疾病的人群应避免食用。