肌腱炎的最佳治疗方法需综合多方面来考量。一般来说，早期可通过休息等非药物干预来缓解，若疼痛明显可借助药物辅助。
非药物治疗很关键
休息与制动： 患病肌腱所在部位要充分休息，避免过度使用。比如网球肘患者，要减少打网球等相关动作，让受损肌腱有时间恢复，通常建议休息1 - 2周左右观察症状变化。物理治疗： 常见的有热敷，用温毛巾敷在肌腱炎部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解疼痛和炎症；还有超声波治疗，利用超声波的能量来改善局部组织代谢，减轻炎症反应，一般需要每周进行2 - 3次治疗，持续几周。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻肌腱部位的炎症和疼痛。不过要注意，儿童使用需谨慎，一般不建议低龄儿童随意使用，因为可能会有一些副作用，如胃肠道不适等。药物通过抑制体内的环氧化酶，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎镇痛作用。糖皮质激素： 如果非甾体抗炎药效果不佳，可考虑局部注射糖皮质激素，比如曲安奈德等，但注射次数不宜过多，一般一年不超过3 - 4次，以免引起肌腱脆弱等不良后果，它能快速减轻炎症反应，缓解疼痛症状，但要由专业医生操作。
康复锻炼不可少
针对性锻炼： 在肌腱炎症状有所缓解后，要进行针对性的康复锻炼，增强肌腱周围肌肉力量。例如跟腱炎患者，可以进行踮脚训练，每次踮脚保持5 - 10秒，然后缓慢放下，每组做10 - 15次，每天做3 - 4组。通过锻炼可以加强肌腱的稳定性，预防肌腱炎复发。循序渐进： 康复锻炼要循序渐进，不能一开始就过度锻炼。锻炼强度要逐步增加，避免因锻炼过度导致肌腱再次受伤。比如刚开始进行简单的拉伸动作，随着身体适应再逐渐增加力量训练的难度。
手术治疗情况
少数情况需手术： 只有在肌腱炎非常严重，经过长时间保守治疗无效，或者出现肌腱撕裂等严重情况时才考虑手术治疗。手术主要是修复受损的肌腱组织，但手术也有一定风险，如感染、复发等可能，术后也需要较长时间的康复训练来恢复肌腱功能。