肌腱炎的最佳治疗方法因病因而异，一般包括以下几个方面：
1.休息：停止使用受影响的关节，给肌腱足够的时间来修复。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、喷剂等，可以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会注射类固醇或透明质酸等药物，以减轻炎症和缓解疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，如肌腱严重撕裂或断裂，可能需要手术修复。
此外，以下措施也有助于缓解肌腱炎的症状：
1.保持正确的姿势和运动：避免过度使用受伤的关节，保持正确的姿势，进行适当的运动，增强肌肉力量和柔韧性。
2.控制体重：过重会增加关节的压力，加重肌腱炎的症状。
3.避免诱发因素：如过度使用、受伤、寒冷等，尽量避免这些因素的刺激。
4.穿戴适当的装备：在进行运动或活动时，穿戴合适的支撑装备，如护具、矫形器等。
需要注意的是，治疗肌腱炎需要时间和耐心，不同的治疗方法可能需要结合使用，并且在治疗过程中应遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，对于一些特定人群，如运动员、老年人等，治疗方法可能会有所不同，需要根据个体情况进行调整。