来月经时通常可以艾灸肚脐，但需要注意艾灸的时间和强度。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来达到调理身体的目的。肚脐是人体的一个重要穴位，名为“神阙穴”，艾灸肚脐可以温经散寒、调经止痛。对于一些寒性体质或有痛经的女性来说，艾灸肚脐可能会有一定的缓解作用。
然而，在月经期间艾灸肚脐也需要注意一些事项。首先，艾灸的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。过长时间的艾灸可能会导致月经量增多或经期延长。其次，艾灸的强度也不宜过大，以感觉温热舒适为宜。如果艾灸过程中出现不适，如头晕、恶心等，应立即停止艾灸。
此外，并非所有女性在月经期间都适合艾灸肚脐。如果女性月经量较多、经期较长，或者有其他妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，艾灸肚脐可能会加重症状，应在医生的指导下进行。
总之，女性在月经期间可以根据自身情况考虑艾灸肚脐，但需要注意艾灸的时间和强度，并在医生的指导下进行。同时，女性在月经期间还应注意保暖、避免劳累和过度运动，保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。